Ihlamur nasıl yapılır?

Kış mevsiminin gelmesiyle beraber ıhlamur sofralardaki yerini alacak. Lezzeti ve faydalarıyla hastalık dönemlerinin vazgeçilmesi ıhlamur nasıl yapılır? Ihlamur'un faydaları nelerdir? İşte yanıtı...
Ecem Çetin
|
29 Kasım 2023, Çarşamba - 12:58
Ihlamur nasıl yapılır?

Soğuk havalarda  rahatlatıcı etkisi ve sağlık faydalarıyla ön plana çıkan ıhlamur, tüketilmeye başlandı. 

Peki, ıhlamur nasıl yapılır? Ihlamur'un faydaları nelerdir? Sizler için derledik. 

Ihlamur Çayı Yapımı:

Malzemeler:

  • 1-2 tatlı kaşığı kuru ıhlamur çiçeği veya 1 adet ıhlamur çay poşeti
  • 1 su bardağı su
  • Bal veya limon (isteğe bağlı)

Yapılışı:

  1. Su kaynamaya başlayana kadar bekleyin.
  2. Kaynamış suyu bir fincana veya demliğe ekleyin.
  3. Ihlamur çiçeklerini veya çay poşetini ekleyin.
  4. Demlenmesi için 5-10 dakika kadar bekleyin.
  5. Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyerek tüketebilirsiniz.

Ihlamur Çayının Faydaları:

  1. Rahatlatıcı Etkisi: Ihlamur çayı, içerdiği uçucu yağlar ve antioksidanlar sayesinde sinir sistemini sakinleştirerek stresi azaltabilir.
  2. İyi Bir Uyku Desteği: Ihlamur çayı, hafif sedatif etkileriyle bilinir ve rahatlatıcı özellikleri nedeniyle iyi bir uyku destekleyici olarak kullanılabilir.
  3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Ihlamur, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
  4. Solunum Yollarını Açar: Ihlamur çayı, özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde solunum yollarını rahatlatarak nefes almayı kolaylaştırabilir.
  5. Anti-inflamatuar Özelliklere Sahiptir: Ihlamur çayının anti-inflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir.
  6. Mide Sorunlarına İyi Gelir: Ihlamur çayı, sindirim sistemini rahatlatarak mide problemleriyle başa çıkmaya yardımcı olabilir.
  7. Antioksidan Kaynağıdır: Ihlamur çayı antioksidanlar içerir, bu da hücre sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
http://www.ankaramasasi.com/haber/2112144/ihlamur-nasil-yapilir
İlginizi Çekebilir

Yorumlar (0)

Yorumunuz İletilmiştir.